中
警务工作向来具有心理挑战性。 在任何一次轮班中，警察都可能遇到一系列心理挑战，包括家庭暴力、与有心理健康问题的人打交道、暴力犯罪，甚至是处理可怕事故的善后工作。 长期疲惫的轮班也会导致个人生活中的人际交往压力。 COVID 的存在以及与过度警务相关的政治问题更加剧了这些压力。 本课程有两个目标。 首先，我们想让警官了解他们的压力系统是如何运作的，以及为什么他们有时会有这样的感觉。 在此基础上，我们将介绍警官可以用来管理这一系统的一些策略，让他们从压力反应中获得急需的休息，并在整体上增强他们对身体如何应对压力的控制能力。
了解和管理警察工作的压力
了解顶级公司的员工如何掌握热门技能
该课程共有3个模块
本模块由两段视频组成，每段视频后都有一个简短的选择题评估。 第一段视频将介绍作为压力反应基础的生物机制；它是如何起作用的，以及它给你带来的感觉。 然后，第二段视频将介绍警察工作的压力，以及社会对你管理压力能力的期望在很大程度上是如何不合理的。
涵盖的内容
3个视频1个作业
本模块由三段视频组成，将 NaRLy 方法分解为三个构成要素：（1）学习如何注意到自己的压力水平；（2）学习如何使用放松来对抗压力反应；（3）然后使用积极倾听的力量来减少与你互动的人的压力反应。
涵盖的内容
3个视频1个作业
与所有技能一样，决定本课程对你有多大帮助的最大因素就是......你对所学技能的练习程度。 为了鼓励你并让你了解更多，最后一段视频主要介绍了练习的方法、为什么最初的几次练习是最重要的，以及坚持练习会给你带来的好处！
涵盖的内容
1个视频1个作业
位教师
授课教师评分
4.9 (216个评价)
从 心理学 浏览更多内容
状态：免费University of Michigan
状态：免费试用
状态：预览Starweaver
状态：免费试用Arizona State University
人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
4.8
451 条评论
- 5 stars
86.69%
- 4 stars
10.86%
- 3 stars
1.77%
- 2 stars
0.44%
- 1 star
0.22%
显示 3/451 个
YM
5
已于 Oct 9, 2021审阅
Steve is amazing. He talks calmly and clearly which made it easy for me to learn the course. Thank you Steve.
ID
5
已于 Mar 9, 2021审阅
I thank you for this course. It has helped me a lot in understanding police officers. I do Bible lectures with them and this is an additional understanding. God bless you, sir!
JS
5
已于 Nov 11, 2020审阅
Excellent. Practical. A simple, straightforward approach to stress management for yourself and those around you; a highly beneficial practice for all, not just police officers.
常见问题
要获取课程资料、作业和证书，您需要在注册课程时购买证书体验。 您可以尝试免费试听，或申请资助。课程可能提供 "完整课程，无证书"。通过该选项，您可以查看所有课程资料，提交必要的评估，并获得最终成绩。这也意味着您无法购买证书体验。
购买证书后，您就可以访问所有课程资料，包括已评分的作业。完成课程后，您的电子证书将添加到您的 "成就 "页面--您可以从那里打印证书或将其添加到您的 LinkedIn 个人资料中。
是的。在特定的学习课程中，如果您付不起注册费，可以申请助学金或奖学金。如果您选择的学习课程有助学金或奖学金，您可以在说明页面找到申请链接。
更多问题
提供助学金，