Chevron Left
返回到 إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

学生对 Alfaisal University | KLD 提供的 إدارة ضغوط الحياة | Stress Management 的评价和反馈

4.9
星
161 个评分

课程概述

أن نشعر بالضغط والتوتر لأسبابٍ معينةٍ في حياتنا اليومية سواء الشخصية أو العملية فهذا أمرٌ طبيعيٌ وواردٌ جداً، لكن من غير الطبيعي أن نسمح لهذه الضغوط بأن تسيطر على حياتنا وتتحكم في مجرياتها فنصبح بسببها ضعفاء ولا نرى حلاً إلّا أن نستسلم للأمر الواقع، لهذا نحن بحاجةٍ إلى تعلم المهارات التي تساعدنا في الاستجابة بشكلٍ جيدٍ في هذه المواقف الصعبة والتعامل معها بكفاءة، دون أن يتأثر أداؤنا أو سلوكنا سلبياً. تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعريف المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها الرئيسية، بالإضافة إلى أعراضها التي قد تؤدي إلى عدم قدرة صاحبها على القيام بالأعمال الموكلة إليه بكفاءة، وقد تؤثر على حياته العملية والشخصية بشكلٍ سلبي وما قد يصاحب ذلك من مشاكل صحيةٍ هو في غنىً عنها، ثم تقدم الحلول التي ستساعد صاحبها في التحكم بهذه الضغوط وإدارتها بطريقةٍ أكثر كفاءة بعيداً عن التوتر والقلق. هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ فهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهدف التعريف به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها، وتتكون من 4 محاور رئيسية يتضمنها عدد من التقييمات للتأكد من مدى فهم المتدربين للمواضيع المطروحة. إذا كنت من المهتمين بإتقان إدارة ضغوط الحياة وتوظيفها في سياق عملك، فهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك في فهم وتحليل واستخدام ذلك بشكل فعال ومؤثر. حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح كيفية تقييم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن، توضيح كيفية تقييم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط، شرح كيفية تحديد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية، شرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط، شرح أسباب الشعور بالضغوط، فهم تصنيف أنواع الضغوط ومصدرها، التعرّف على مفهوم الضغط وإدارة الضغوط....

热门审阅

A

Dec 17, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع في تقديمه، كما أن المحتوى خفيف على النفس وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين في هذه الدورة التدريبية المميزة.

MA

Apr 25, 2023

جهود تذكر فتشكرشكراً لجميع المشاركين في الاعداد والتنفيذ

筛选依据：

1 - إدارة ضغوط الحياة | Stress Management 的 25 个评论（共 42 个）

创建者 NAIFAH S E A N S E A

•

Jan 24, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح فيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المفيد

创建者 B M F A

•

Dec 18, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع في تقديمه، كما أن المحتوى خفيف على النفس وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين في هذه الدورة التدريبية المميزة.

创建者 H O M A

•

Jan 9, 2023

أسلوب عرض المدرب جدا ممل وجعلني أترك الدورة وأتممتها مرغمة بصعوبة رغم أن موضوعها أكثر من رائع

创建者 . 라

•

Dec 22, 2024

I enjoyed this course, It was clear and easy. I would definitely recommend it to anyone who struggling with stress.

创建者 MOHAMMED S M A M S M A

•

Apr 26, 2023

جهود تذكر فتشكر

شكراً لجميع المشاركين في الاعداد والتنفيذ

创建者 JORY A A

•

Feb 26, 2023

دورة رائعة و مفيدة جدًا شكرًا لجهودكم جميعًا

创建者 Moza A Q

•

Sep 10, 2024

لقدت استفدات الكثير من هي الدوره

创建者 Eman E H S

•

Jan 24, 2023

ممتازة

شكرا للقائمين على العمل

创建者 Suliman S A

•

Jun 6, 2023

دورة رائعة شاكر ومقدر للجميع

创建者 ALYA E J A A E J A

•

Apr 5, 2023

دوره مفيده شكراً لجهودكم

创建者 mona s a

•

Jan 21, 2023

دورة رائعة بمعنى الكلمة

创建者 OHOUD J A

•

Aug 27, 2024

شكراً لكم دورة ممتعة

创建者 HASSAN M A H H M A H

•

Mar 15, 2023

دورة ممتازة جداً

创建者 NUJUD A M A N A M A

•

May 16, 2023

شكرا دوره رائعه

创建者 Salma A w A

•

Jun 7, 2023

جميلة جداااااا

创建者 Hanan H A

•

Feb 19, 2023

فعالة وجيدة

创建者 Yasser Y B

•

Mar 31, 2023

دورة رائعة

创建者 ghada k

•

Jan 12, 2025

رائعة جدا

创建者 Fadia A

•

Mar 5, 2023

Thank you

创建者 NORAH A A A R N A A A R

•

Jan 12, 2024

مفيد👍🏼

创建者 Basema M A

•

May 10, 2023

شكرا لكم

创建者 فوزي ر ع ا

•

Jan 28, 2023

شكرا لكم

创建者 HAMDA H S M A

•

Jan 22, 2023

شكرا لكم

创建者 Amal S M A

•

Jan 17, 2023

شكرا لكم

创建者 RAMZI S A M

•

Jan 9, 2023

شكرا لكم