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Universitat Autònoma de Barcelona

Superar el estrés rompiendo mitos

¿Tienes la sensación de que el estrés está relacionado con muchos de los problemas de salud actualmente? ¿Crees que demasiada gente opina y que a veces hay más mitos que certezas? En nuestro curso exploramos cómo el estrés afecta tu cuerpo y a tu mente, desde las raíces neurofisiológicas hasta los efectos del estrés crónico. Podrás descubrir cómo la pandemia de COVID-19 ha transformado nuestra comprensión del estrés y conocer herramientas muy eficientes para enfrentarlo en distintas etapas de la vida. A partir de opiniones de personas expertas, aprenderás los aspectos clave y obtendrás estrategias prácticas para manejar el estrés en los diferentes ámbitos de tu día a día. Si estás listo para tomar el control y transformar el estrés a través del conocimiento, ¡inscríbete y cuidarás desde hoy mismo de tu bienestar y del bienestar de los que te rodean!

状态:Mental Health
状态:Physiology
初级课程小时

精选评论

AB

5.0评论日期:Mar 28, 2025

Curso muy completo de nivel introductorio al tema. Con recursos complementarios sugeridos pero no obligatorios, lo que facilita completarlo.

VD

5.0评论日期:Jun 4, 2025

Es muy bueno y util para autocontrol y apoyo para los demás.

ID

5.0评论日期:Apr 5, 2025

Sería interesante un curso dedicado a profundizar en el último módulo

所有审阅

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Renato Hernandez Cardona
5.0
评论日期:Apr 30, 2025
Elda Juana Diaz Santana
5.0
评论日期:May 7, 2025
Catalina Saenz Botero
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Deicy Devia A.
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Flor González
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Soña Benitez
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