中本课程以上海市精品课程《瑜伽与健康》为基础，以生理学、解剖学和教育学等相关理论为指导，结合在线开放课程的特点进行了针对性的教学设计，不同基础的练习者均能获益。通过学习您将收获到：
循序渐进练瑜伽
您将学到什么
知识传授：以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤，对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。
能力培养：自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。
情感认知：学会内省，培养自律精神，树立终身锻炼的意识。
您将获得的技能
要了解的详细信息
可分享的证书
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作业
12 项作业
授课语言：中文（简体）
了解顶级公司的员工如何掌握热门技能
该课程共有13个模块
涵盖的内容
9个视频1个作业
涵盖的内容
6个视频1个作业
涵盖的内容
7个视频1个作业
涵盖的内容
5个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
6个视频1个作业
涵盖的内容
6个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
6个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
5个视频3篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
6个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
6个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
5个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
4个视频1篇阅读材料1个作业
涵盖的内容
4个视频
位教师
人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
常见问题
To access the course materials, assignments and to earn a Certificate, you will need to purchase the Certificate experience when you enroll in a course. You can try a Free Trial instead, or apply for Financial Aid. The course may offer 'Full Course, No Certificate' instead. This option lets you see all course materials, submit required assessments, and get a final grade. This also means that you will not be able to purchase a Certificate experience.
When you purchase a Certificate you get access to all course materials, including graded assignments. Upon completing the course, your electronic Certificate will be added to your Accomplishments page - from there, you can print your Certificate or add it to your LinkedIn profile.
Yes. In select learning programs, you can apply for financial aid or a scholarship if you can’t afford the enrollment fee. If fin aid or scholarship is available for your learning program selection, you’ll find a link to apply on the description page.
更多问题
提供助学金，