Niel Asher Education
Foundations of Yoga: Building a Strong Practice 专项课程

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Niel Asher Education

Foundations of Yoga: Building a Strong Practice 专项课程

Build Strength, Flexibility, and a Calm Mind. How movement, breath, and mindfulness regulate the autonomic nervous system and support well-being.

包含在 Coursera Plus

深入学习学科知识
初级 等级

推荐体验

4 周 完成
在 10 小时 一周
灵活的计划
自行安排学习进度
深入学习学科知识
初级 等级

推荐体验

4 周 完成
在 10 小时 一周
灵活的计划
自行安排学习进度

您将学到什么

  • The physiological and therapeutic effects of Hatha Yoga on the autonomic nervous system.

  • How to design and adapt yoga sequences and breathing practices to support recovery and overall health.

  • How to apply yoga-based strategies for stress management and emotional well-being in clients and personal practice.

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授课语言:英语(English)
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December 2025

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精进特定领域的专业知识

  • 向大学和行业专家学习热门技能
  • 借助实践项目精通一门科目或一个工具
  • 培养对关键概念的深入理解
  • 通过 Niel Asher Education 获得职业证书

专业化 - 3门课程系列

您将学到什么

  • How to use breathwork and sequencing to shift ANS state (down-regulation/activation)

  • How to adapt poses and practices safely for pain, fatigue, or limited mobility

您将获得的技能

类别:Cognitive Behavioral Therapy
类别:Manual Therapy
类别:Mental Health Therapies
类别:Contraindication
类别:Pain Management
类别:Athletic Training
类别:Respiratory Care
类别:Exercise Therapy

您将学到什么

  • How to design safe yoga progressions for clinical and wellness goals

  • How to integrate yoga into rehabilitation and client care plans

您将获得的技能

类别:Mental Health Therapies
类别:Physical Science
类别:Clinical Practices
类别:Rehabilitation
类别:Adaptability
类别:Athletic Training
类别:Patient Evaluation
类别:Manual Therapy
类别:Exercise Therapy
类别:Physical Therapy
类别:Cognitive flexibility
Yoga for Every Body

Yoga for Every Body

第 3 门课程3小时

您将学到什么

  • How to modify poses with props and progressions for safe recovery

  • How to design yoga-based rehab for mobility, strength, and pain relief

您将获得的技能

类别:Adaptive Equipment
类别:Kinesiology
类别:Human Musculoskeletal System
类别:Athletic Training
类别:Physical Therapy
类别:Adaptability
类别:Injury Prevention
类别:Rehabilitation
类别:Exercise Therapy
类别:Mindfulness
类别:Stress Management
类别:Anatomy
类别:Clinical Practices
类别:Sports Medicine

获得职业证书

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1 门课程1 名学生

提供方

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