人类经常无法做出影响自身健康的理性决定。本课程旨在加深对导致健康决定和行为的社会和行为因素的理解，最终目标是学习如何利用这些因素改善公共卫生工作。通过一系列体验式学习练习，学生将学会在自己的生活中应用改变健康行为的科学方法。该课程适合对医疗保健和公共卫生感兴趣的学生，以及有兴趣学习应用行为改变科学来改善个人健康的个人。
改变健康行为：从证据到行动
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该课程共有8个模块
我们如何定义健康？哪些社会和行为因素会导致健康结果？我们如何应用行为改变的一些关键理论来改善我们的营养、身体和心理健康？
涵盖的内容
12个视频5篇阅读材料1个作业1个讨论话题
饮食如何影响我们的健康？有哪些有效的干预措施可以改善我们的饮食选择？
涵盖的内容
6个视频1篇阅读材料1个作业1个讨论话题
我们如何定义肥胖症？个人责任在营养健康中扮演什么角色？食品营销如何影响我们的饮食选择？
涵盖的内容
7个视频1篇阅读材料1个作业1个讨论话题
运动对健康有哪些益处？为什么很难衡量体育锻炼水平？如何鼓励更积极的生活方式？
涵盖的内容
7个视频1篇阅读材料1个作业1个讨论话题
哪些因素有助于定期进行体育锻炼？为什么老年人拥有积极的生活方式很重要？在促进体育锻炼方面，哪些有效，哪些无效？
涵盖的内容
9个视频1篇阅读材料1个作业1次同伴评审
精神障碍有多普遍？抑郁症对个人和社会有何影响？有哪些有效的抑郁症治疗方法？
涵盖的内容
9个视频1篇阅读材料1个作业1个讨论话题
积极影响会影响健康吗？如何诊断和治疗焦虑症？压力在我们的整体健康中扮演什么角色？
涵盖的内容
7个视频1篇阅读材料1个作业1个讨论话题
学生进行行为改变实验时会发生什么？我们能从研究结果中学到什么？ 本课程 "健康行为改变：从证据到行动》介绍了与健康和医疗保健服务相关的行为理论。我们从营养、体育锻炼和心理健康这三个领域探讨了影响健康决策和行为的社会和行为因素。最重要的是，我们参与了个人行为改变项目，这有助于我们了解在个人和全球层面促进和维持长期行为改变所面临的挑战。
涵盖的内容
14个视频4篇阅读材料1个作业1个讨论话题
位教师
授课教师评分
4.7 (199个评价)
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状态：免费试用Johns Hopkins University
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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
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RV
5
已于 May 6, 2021审阅
Dr. Marney White is so kind and informative! I learned so much that I was actually able to work into my daily life. I constantly think differently now and I am so so grateful I took this class.
MH
5
已于 Feb 4, 2022审阅
WOW! This class helped me take time for myself without the guilt. I feel I am better equiped to continue my health and well being journey. Thank You!
WT
5
已于 Feb 28, 2023审阅
Thank you all, especially Dr. White, for this very informative and insightful course. I am more than delighted to learn about the course materials.
常见问题
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¹ 本课程的部分作业采用 AI 评分。对于这些作业，将根据 Coursera 隐私声明使用您的数据。