在当今世界，精神疾病和精神痛苦很常见，是造成社会残疾的重要原因。与此同时，人们对了解和提高积极心理健康和幸福感的兴趣也与日俱增，特别是积极心理学和心理健康促进领域的发展。 积极心理学是一个新名词（Jeste 等人，2016 年），它描述了一种双重的心理健康方法，即我们在治疗疾病和痛苦的同时，也要培养优势、支持和健康的生活方式。 在本课程中，我们将探索良好心理健康的各个方面，并概述主要的精神障碍类型、其原因、治疗方法以及如何寻求帮助和支持。 课程将邀请多位澳大利亚精神病学、心理学和心理健康研究方面的专家，我们还将聆听 "生活经验专家"--精神疾病患者--分享他们的个人康复故事。

我们采用循证方法，介绍一系列任何人都可以用来提高自己和他人心理健康的策略，从运动和放松技巧到爱情、人际关系和 "好 "工作的作用。我们涵盖的主题从创造力和瑜伽到精神科药物和心理疗法。