完成 "运动科学 "课程的学员将从生理角度更好地了解身体如何对运动做出反应，并能够识别影响健康和训练的行为、选择和环境。您将探索身体需要做出的一系列重大调整，以正确应对运动带来的身体压力，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢的变化，营养方面的考虑，肌肉酸痛和疲劳的原因，以及提高成绩药物的有效性和危险性。主动学习评估将通过营养日志、心率监测、计算每日总热量消耗和体重指数 (BMI) 来挑战您应用这些新知识的能力。最后，学习者将研究运动对健康益处的科学证据，包括预防和治疗心脏病、糖尿病、癌症、肥胖症（减肥）、抑郁症和痴呆症。
运动科学
通过 Coursera Plus 提高技能，仅需 239 美元/年（原价 399 美元）。立即节省
您将学到什么
解释运动与身体生理反应之间的关系，包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的新陈代谢
描述营养选择的作用及其对健康和培训的影响
总结导致肌肉酸痛、疲劳的因素以及与提高成绩药物有关的危险
要了解的详细信息
了解顶级公司的员工如何掌握热门技能
该课程共有4个模块
位教师
授课教师评分
(1,392个评价)
从 基础科学 浏览更多内容
状态：免费试用National Academy of Sports Medicine
状态：免费试用ISSA (International Sports Sciences Association)
状态：免费试用American Council on Exercise
状态：免费试用American Council on Exercise
人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
- 5 stars
85.60%
- 4 stars
11.84%
- 3 stars
1.38%
- 2 stars
0.44%
- 1 star
0.71%
显示 3/4757 个
R
已于 Sep 3, 2017审阅
A very good course for all students of any age. The knowledge of exercise will help in daily life. Moreover to remain fit exercise and its advantages are explained in easy and suitable manner.
MS
已于 Aug 6, 2021审阅
There was so much information packed into this course. The knowledge I gained will help me with my personal training clients. But also give me the confidence to continue learning online.
MK
已于 Jun 22, 2020审阅
Course was interesting and well structured. The videos are short and informative. This course changed my personal outlook on exercise. The final assessment instructions were a little vague.
¹ 本课程的部分作业采用 AI 评分。对于这些作业，将根据 Coursera 隐私声明使用您的数据。