我们真的认为自己是为自己而活吗？也许我们是为了金钱、爱情、名誉、家庭和骄傲等而活着？因此，我们似乎并不满足，即使我们充满了这些东西。埃里克-弗洛姆将人类的本性归结为两种存在模式："拥有 "和 "存在"："拥有 "和 "存在"。 如果我们 "拥有 "财产，我们就不会满足，就会感到空虚和徒劳。有时，我们偶然意识到了这种 "存在 "的本质，并试图改变自己，但却失败了。但是，由于我们的日常工作，这很容易被遗忘。从现在开始，让我们反思自己，看看我们今天的思想！认识自己之后，我们不就实现了自己的目标吗？在本讲座中，我们将简单明了地解释 "心 "的定义和原理。你可以通过摆脱虚假的占有之心，确定并实践找到内在自我的真正本心的方法论。

自省是冥想的第一步。通过冥想，你们可以最客观地认识自己，你们会意识到所有的想法和行为都源于你们的心，而你们的心是不存在的、虚假的。如果你抛弃了虚妄的心，你就会发现真实的心。 冥想现在已经轰动世界。许多研究报告表明，如果你能通过冥想养成自省的习惯，就能成为领导者。现在学校和工作场所都流行冥想。 幸福就是没有烦恼。没有思想束缚，才能真正放松自己；真正了解自己，才能获得成功。忧虑来自于虚假头脑中的记忆性思维。这种冥想方法非常实用，每个人都可以遵循。作为一名工程师，我将一步一步地指导你练习这种冥想。我相信，这次讲座一定会成为你人生的转折点。