Chevron Left
返回到 إدارة ضغوط الحياة | Stress Management

学生对 Alfaisal University | KLD 提供的 إدارة ضغوط الحياة | Stress Management 的评价和反馈

4.9
161 个评分

课程概述

أن نشعر بالضغط والتوتر لأسبابٍ معينةٍ في حياتنا اليومية سواء الشخصية أو العملية فهذا أمرٌ طبيعيٌ وواردٌ جداً، لكن من غير الطبيعي أن نسمح لهذه الضغوط بأن تسيطر على حياتنا وتتحكم في مجرياتها فنصبح بسببها ضعفاء ولا نرى حلاً إلّا أن نستسلم للأمر الواقع، لهذا نحن بحاجةٍ إلى تعلم المهارات التي تساعدنا في الاستجابة بشكلٍ جيدٍ في هذه المواقف الصعبة والتعامل معها بكفاءة، دون أن يتأثر أداؤنا أو سلوكنا سلبياً. تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تعريف المتدربين بأنواع الضغوط وأسبابها الرئيسية، بالإضافة إلى أعراضها التي قد تؤدي إلى عدم قدرة صاحبها على القيام بالأعمال الموكلة إليه بكفاءة، وقد تؤثر على حياته العملية والشخصية بشكلٍ سلبي وما قد يصاحب ذلك من مشاكل صحيةٍ هو في غنىً عنها، ثم تقدم الحلول التي ستساعد صاحبها في التحكم بهذه الضغوط وإدارتها بطريقةٍ أكثر كفاءة بعيداً عن التوتر والقلق. هذه الدورة هي دورة تمهيدية؛ فهي تلقي الضوء على أساسيات الموضوع بشكل عام بهدف التعريف به وبمحاوره الأساسية التي يجب الإلمام بها، وتتكون من 4 محاور رئيسية يتضمنها عدد من التقييمات للتأكد من مدى فهم المتدربين للمواضيع المطروحة. إذا كنت من المهتمين بإتقان إدارة ضغوط الحياة وتوظيفها في سياق عملك، فهذه الدورة ستكون مثالية لإغناء خبرتك وتطوير مهاراتك في فهم وتحليل واستخدام ذلك بشكل فعال ومؤثر. حيث ستزودك هذه الدورة باطلاع واسع ودقيق على مجموعة من المحاور المتعلقة بهذا الموضوع، مثل: شرح كيفية تقييم حياتك من خلال نموذج عجلة الحياة لتحقيق التوازن، توضيح كيفية تقييم قدرتك على التعامل مع الضغوط من خلال تطبيق مهارات إدارة الضغوط، شرح كيفية تحديد الآثار السلبية للضغوط في الحياة الشخصية والعملية، شرح الأعراض الجسدية والنفسية والسلوكية للشعور بالضغوط، شرح أسباب الشعور بالضغوط، فهم تصنيف أنواع الضغوط ومصدرها، التعرّف على مفهوم الضغط وإدارة الضغوط....

热门审阅

A

Dec 17, 2022

حقيقة من أجمل الدورات، ومقدمها متمكن جدًا من المحتوى الذي قدمه ورائع في تقديمه، كما أن المحتوى خفيف على النفس وثري بالمعلومات، كل الشكر للمساهمين في هذه الدورة التدريبية المميزة.

NA

Jan 23, 2024

من اكثر الدورات الرائعة والتي انصح فيها بشدة كل الشكر والتقدير للمدرب واسلوبه الرائع والسلس المفيد

筛选依据:

26 - إدارة ضغوط الحياة | Stress Management 的 42 个评论(共 42 个)

创建者 ASIM A M A A A M A

Mar 16, 2023

100%100

创建者 mohammed y

Jun 25, 2024

thanks

创建者 Mohammed A A A E

Feb 6, 2023

Thanks

创建者 نوف س ف ا

Oct 25, 2022

ممتاز

创建者 EBTESAM A

Aug 7, 2024

ممتاز

创建者 MOUSSAOUI A

Aug 6, 2023

bravo

创建者 EISSA Y S

Jan 20, 2023

شكرًا

创建者 ‪reham E

Jun 6, 2023

شكرا

创建者 mariam a

Mar 2, 2023

---

创建者 مسار ا و م ا و

Dec 8, 2023

-

创建者 RAGHAD M J A R M J A

May 7, 2023

n

创建者 دعاء ع

Jan 19, 2023

-

创建者 Amina R A

Jan 11, 2023

.

创建者 SHAIMA H S A S H S A

Aug 8, 2025

This useful skill , I learned a lot

创建者 Abeer A

Feb 20, 2023

دورة مفيدة

创建者 خالد ر ا س

Jan 27, 2023

رائعة جدا

创建者 Fatema a a n

Feb 4, 2023

-