正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

Coursera
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Conflict Management, Empathy, Leadership Development, Personal Development, Leadership, Self-Awareness, Professional Development, Adaptability, Relationship Building, Team Management, Communication, Active Listening, Stress Management, Decision Making, Mindfulness
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Geneva
您将获得的技能: Cognitive Behavioral Therapy, Clinical Psychology, Psychology, Psychotherapy, Mental Health, Mental Health Therapies, Human Development, Empathy & Emotional Intelligence, Child Development, Interpersonal Communications, Mindfulness
初级 · 课程 · 1-3 个月

Universidad de los Andes
您将获得的技能: Conflict Management, Self-Awareness, Personal Development, Emotional Intelligence, Empathy, Student-Centred Learning, Lifelong Learning, Journals, Mindfulness, Active Listening
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado System
您将获得的技能: 病人沟通, 临床评估, 以患者为中心的护理, 物理治疗, 疼痛管理, 患者安全, 患者评估, 正念, 药物滥用, 药物治疗管理, 治疗计划, 护理管理, 药理学, 临终关怀
初级 · 课程 · 1-3 个月

Tecnológico de Monterrey
您将获得的技能: Personal Development, Social Work, Empowerment, Self-Awareness, Positive Behavior Support, Community Development, Resilience, Social Impact, Psychology, Mindfulness
初级 · 课程 · 1-4 周

National Academy of Sports Medicine
您将获得的技能: Nutrition Education, Nutrition and Diet, Mindfulness, Self-Awareness, Decision Making, Stress Management, Mental Health
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Minnesota
您将获得的技能: 压力管理, 临床评估, 护理, 以患者为中心的护理, 疼痛管理, 患者评估, 健康评估, 慢性疾病, 正念, 护理管理, 临床领导, 临床护理, 护理实践
初级 · 课程 · 1-3 个月

Shanghai Jiao Tong University
您将获得的技能: 运动科学, 呼吸, 压力管理, 研究, 心理健康疗法, 文化响应, 运动医学, 免疫学, 正念, 公共卫生与疾病预防, 运动疗法, 传染病
初级 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Personal Care, Pain Management, Mental Health, Resilience, Behavioral Health, Self-Awareness, Exercise Therapy, Neurology, Physiology, Anatomy
中级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado System
您将获得的技能: Resilience, Personal Development, Growth Mindedness, Overcoming Obstacles, Positivity, Community Development, Persistence, Adaptability, Empowerment, Empathy, Cultural Diversity, Mindfulness, Relationship Building
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 压力管理, 文科, 文化响应, 弹性, 成人教育, 叙事, 社区发展, 社会学, 家长沟通, 情绪商数, 协作, 课堂管理, 正念, 移情与情商, 教学, 自我意识
高级设置 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: 社会正义, 增强能力, 正念, 情绪商数, 同理心, 与儿童一起工作, 学校心理学, 行为管理, 社交技能, 文化多样性, 自我意识
高级设置 · 课程 · 1-3 个月