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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    U

    University of Colorado Boulder

    扩大 SEL

    您将获得的技能: 文化多样性, 自我意识, 学校咨询, 社会正义, 文化响应, 情绪商数, 增强能力, 建立关系, 多样性、平等和包容倡议, 社交技能, 个人发展, 同情心, 课堂管理, 同理心, 行为管理, 正念, 与儿童一起工作

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    高级设置 · 课程 · 1-3 个月

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    A

    American Council on Exercise

    A Holistic Approach to Mental Health

    您将获得的技能: Mental Health, Mindfulness, Nutrition and Diet, Mental Concentration, Community Health, Preventative Care, Health And Wellness Coaching, Health Education, Behavioral Health, Stress Management, Clinical Nutrition, Exercise Science, Respiration, Physiology

    中级 · 课程 · 1-3 个月

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    N

    National Taiwan University

    莊子─人情 (Zhuangzi─Between People)

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Personal Development, Liberal Arts, Resilience, Self-Awareness, Cognitive flexibility, Relationship Building, Lifelong Learning, Open Mindset, Mindfulness, Adaptability, Curiosity, Stress Management

    5
    评分, 5 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    M

    Michigan State University

    Reign of Pain

    您将获得的技能: Pain Management, Cognitive Behavioral Therapy, Neurology, Chronic Diseases, Stress Management, Empathy, Mental Health, Physical Therapy, Psychology, Patient Education and Support, Mindfulness, Mental Health Therapies, Emotional Intelligence, Patient Evaluation

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Glasgow

    Intellectual Autonomy

    您将获得的技能: Critical Thinking, Analytical Skills, Research, Behavioral Economics, Persuasive Communication, Ethical Standards And Conduct, Artificial Intelligence, Human Learning, Psychology

    中级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    American Psychological Association

    Discover Yourself, Build Relationships, and Navigate Groups

    您将获得的技能: Self-Awareness, Relationship Building, Personal Development, Psychology, Relationship Management, Self-Motivation, Emotional Intelligence, Cultural Diversity, Behavior Management, Human Relations Movement, Decision Making, Goal Setting, Sociology, Social Sciences, Interpersonal Communications, Cognitive flexibility, Critical Thinking, Mindfulness, Research, Case Studies

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    T

    Tecnológico de Monterrey

    Manejo del estrés en los colaboradores

    您将获得的技能: Stress Management, Team Performance Management, Employee Engagement, Management Training And Development, Occupational Health, Mindfulness, Team Leadership, Productivity, Mental Health, Culture Transformation

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
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    高级设置 · 课程 · 1-4 周

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    D

    Deep Teaching Solutions

    เรียนแบบนี้แต่แรก ก็เก่งไปนานแล้ว

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    E

    Eindhoven University of Technology

    Lightcap 1: Fundamentals of light's impact

    您将获得的技能: Magnetic Resonance Imaging, Neurology, Radiology, Physiology, Psychology, Electrophysiology, Biology, Mental Health, Cell Biology, Anatomy, Research

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of California, Santa Cruz

    职业设计实验室:改变工作,改变生活

    您将获得的技能: 自我意识, 谈判, 积极性, 创造性思维, 面试技巧, 情绪商数, 设定目标, 建立关系, 设计思维, 决策, 专业发展, 个人发展, 乐观主义, 专业网络

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    A

    American Psychological Association

    Student Success

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Writing, Literacy, Editing, Mental Health, Mindfulness, Learning Strategies, Learning Theory, Human Learning, Mental Concentration, Proofreading, Physiology, Productivity, Psychology, Self-Awareness, Emotional Intelligence, Time Management, Cognitive Behavioral Therapy, Critical Thinking

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    D

    Dartmouth College

    Libertarian Free Will

    您将获得的技能: Neurology, Creativity, Anatomy, Critical Thinking, Culture, Mindfulness, Liberal Arts, Physiology, Research, Psychology, Social Sciences, Ethical Standards And Conduct, Human Learning, Anthropology, Biology, Sociology, Systems Thinking, Cultural Diversity, Experimentation, Science and Research

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 专项课程 · 1-3 个月

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mindfulness: an approach to stress reduction
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mindfulness and well-being: peace in, peace out
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mindfulness para ser más efectivo
mindfulness and well-being: living with balance and ease
mindfulness at work: enhancing focus and well-being
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总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 扩大 SEL: University of Colorado Boulder
  • A Holistic Approach to Mental Health: American Council on Exercise
  • 莊子─人情 (Zhuangzi─Between People): National Taiwan University
  • Reign of Pain: Michigan State University
  • Intellectual Autonomy: University of Glasgow
  • Discover Yourself, Build Relationships, and Navigate Groups: American Psychological Association
  • Manejo del estrés en los colaboradores: Tecnológico de Monterrey
  • เรียนแบบนี้แต่แรก ก็เก่งไปนานแล้ว : Deep Teaching Solutions
  • Lightcap 1: Fundamentals of light's impact: Eindhoven University of Technology
  • 职业设计实验室:改变工作,改变生活: University of California, Santa Cruz

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