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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    A

    American Psychological Association

    Psychology in Everyday Life

    您将获得的技能: Decision Making, Behavioral Economics, Public Policies, Diversity Awareness, Compassion, Sociology, Culture, Psychology, Cultural Diversity, Mental Health, Resilience, Critical Thinking, Human Development, Social Sciences, Personal Development, Industrial and Organizational Psychology, Empathy, Mindfulness, Interpersonal Communications, Relationship Building

    4.4
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    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

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    U

    University of Colorado System

    How Self-Motivation Shapes Personal Success

    您将获得的技能: Growth Mindedness, Emotional Intelligence, Goal Setting, Persistence, Self-Motivation, Personal Development, Creativity, Smart Goals, Adaptability, Self-Awareness, Productivity, Resilience, Lifelong Learning, Curiosity, Innovation, Willingness To Learn, Courage, Mindfulness

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Michigan

    From Sleep Disorders to Sleep Health

    您将获得的技能: Mental Health, Cultural Diversity, Health Disparities, Health Assessment, Stress Management, Human Development, Positive Airway Pressure (CPAP/BiPAP), Patient Treatment, Treatment Planning, Mental Health Diseases and Disorders, Physiology, Chronic Diseases, Mindfulness

    4.4
    评分, 4.4 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Virginia Darden School Foundation

    Human Excellence in the AI Age, Part 1: A Soft Skills Course

    您将获得的技能: Mindfulness, Trustworthiness, Adaptability, Relationship Building, Personal Development, Initiative and Leadership, Emotional Intelligence, Stress Management, Teamwork, Composure, Self-Awareness, Cognitive flexibility, Lifelong Learning, Leadership, Resilience, Open Mindset, Problem Solving, Critical Thinking

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    P

    Peking University

    大学生瑜伽

    您将获得的技能: Mindfulness, Mental Concentration, Physical Stamina, Physical Therapy, Exercise Science, Anatomy, Stress Management, Kinesiology, Cognitive flexibility, Health And Wellness Coaching, Human Musculoskeletal System, Health Education

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Colorado Boulder

    COVID-19 时代的健康、社会和保健

    您将获得的技能: 生物学, 传染病, 学习策略, 媒体与传播, 健康公平, 社区卫生, 压力管理, 学生参与, 心理健康, 公共卫生, 文科, 医疗保健, 社会正义, 正念, 社会科学

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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    S

    Skillshare

    Writing for Inner Calm: Mindset, Methods, and Daily Exercise

    您将获得的技能: Writing, Storytelling, Journals, Personal Development, Persistence, Lifelong Learning, Self-Awareness, Self-Motivation, Self-Discipline, Resilience, Creativity, Mindfulness, Mental Concentration, Emotional Intelligence, Overcoming Obstacles

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:新
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    S

    Sungkyunkwan University

    How to Understand Our Emotions: Seongho's New Proposal 1

    您将获得的技能: Compassion, Emotional Intelligence, Empathy, Self-Awareness, Psychology, Cultural Sensitivity, Ethical Standards And Conduct, Critical Thinking

    高级设置 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Alberta

    Cognitive Vitality in a Dynamic Workplace

    您将获得的技能: Mental Health, Crisis Management, Workplace inclusivity, Occupational Safety And Health, Human Resource Policies, Employee Engagement, Stress Management, Communication, Resilience, Empathy, Diversity and Inclusion, Self-Awareness, Mindfulness

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Shanghai Jiao Tong University

    循序渐进练瑜伽

    您将获得的技能: Injury Prevention, Physical Therapy, Exercise Science, Mindfulness, Safety Standards, Physical Stamina, Constructive Feedback, Respiration, Self-Discipline, Mental Concentration, Learning Strategies

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 3-6 个月

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    D

    Dartmouth College

    Free Will and Neuroscience

    您将获得的技能: Neurology, Anatomy, Mindfulness, Physiology, Human Learning, Biology, Psychology, Experimentation, Mental Health Diseases and Disorders

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
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    混合 · 课程 · 1-4 周

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    A

    American Psychological Association

    Positive Psychology: The Science of Happiness

    您将获得的技能: Public Policies, Compassion, Psychology, Mental Health, Resilience, Cultural Diversity, Personal Development, Empathy, Mindfulness, Relationship Building, Goal Setting, Research

    4.2
    评分, 4.2 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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mindfulness and well-being: living with balance and ease
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总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • Psychology in Everyday Life: American Psychological Association
  • How Self-Motivation Shapes Personal Success: University of Colorado System
  • From Sleep Disorders to Sleep Health: University of Michigan
  • Human Excellence in the AI Age, Part 1: A Soft Skills Course: University of Virginia Darden School Foundation
  • 大学生瑜伽: Peking University
  • COVID-19 时代的健康、社会和保健: University of Colorado Boulder
  • Writing for Inner Calm: Mindset, Methods, and Daily Exercise: Skillshare
  • How to Understand Our Emotions: Seongho's New Proposal 1: Sungkyunkwan University
  • Cognitive Vitality in a Dynamic Workplace : University of Alberta
  • 循序渐进练瑜伽: Shanghai Jiao Tong University

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