才华横溢、充满激情的你

才华横溢、充满激情的你

Q: 我什么时候能看到讲座和作业？

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位教师：Center for Academic Innovation Experts

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6个模块

深入了解一个主题并学习基础知识。

4.7

（281 条评论）

初级等级

推荐体验

灵活的计划

2 周在 10 小时一周

自行安排学习进度

98%

大多数学生喜欢此课程

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您将学到什么

回想你生命中最美好的时刻，并描述这些时刻之间的联系。
描述代表最佳自我的个人品质
阐明什么是 "成长型思维模式 "和 "正念同情"，以及它们如何支持自我完善
根据你的最佳自我和价值观创建人生目标声明

您将获得的技能

要了解的详细信息

可分享的证书

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作业

3 项作业

授课语言：英语（English）

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该课程共有6个模块

本课程是一门跨学科的课程，通过研究 "如何做最出色、最有激情的自己？"这一问题，探讨如何让每一天都成为生命中最美好的一天。我们生动的主持人刘易斯将与您一起踏上这段旅程！您将设想自己的 "完美一天"，然后慢慢解构这一天的要素，从而更好地理解关键要素，如找到自己的目标、定义成功、身心健康、社区的重要性以及驾驭风险和挑战。此外，您还将听到来自学生、医生、教师、专业故事讲述者、专业运动员、教练等不同群体的故事，分享他们自己的人生历程、社区和灵感来源。最后，您将参与 "您的目标是什么？项目，利用讲故事的技巧分享自己的目标，并激励这个全球学习社区的其他成员追求自己的目标。

在本模块中，你将设想人生中最美好的一天。这将是我们在课程中研究所有单个元素的基础。

涵盖的内容

6个视频6篇阅读材料1个应用程序项目1个讨论话题

6个视频总计24分钟

才华横溢、充满激情的你2分钟
我生命中最美好的一天1分钟
成为充满激情的精彩自我9分钟
我最美好的一天，与奥坎拉米博士在一起4分钟
我最美好的一天，与桑卡兰教授在一起2分钟
与亚伦-古吉斯一起做最好的自己3分钟

6篇阅读材料总计36分钟

课程大纲5分钟
帮助我们更多了解您！10分钟
想象一下10分钟
"描绘生命中最美好的一天"--刘易斯的一封信5分钟
欢迎来到第 1 周第 2 课1分钟
伽马特工作手册简介5分钟

1个应用程序项目总计60分钟

"你生命中最美好的一天是什么时候？ - 给自己的一封信60分钟

1个讨论话题总计5分钟

分享你最美好的一天5分钟

本模块将帮助你确定目标，定义个人成功。

涵盖的内容

15个视频10篇阅读材料1个作业1个应用程序项目5个讨论话题

15个视频总计95分钟

你想在地球上因什么而闻名？1分钟
目的：找到为什么2分钟
我是谁？2分钟
我看重什么？3分钟
7 个问题练习导言3分钟
关于目标的三个问题10分钟
喂养你的灵魂5分钟
定义自我，寻找成功4分钟
奥德赛计划活动4分钟
街头采访--什么是成功？1分钟
什么是成功？23分钟
什么是成长型思维模式，它如何帮助你取得成功？14分钟
正念自怜6分钟
制定个性化行动计划 - 概述1分钟
制定行动计划9分钟

10篇阅读材料总计69分钟

你和你的目标5分钟
"反思你的目标"--刘易斯的一封信1分钟
欢迎来到第 2 周第 2 课2分钟
喂养你的灵魂视频免责声明10分钟
随着时间的推移，您是如何重新定义自己的人生目标的？2分钟
奥德赛计划讲义10分钟
欢迎来到第 2 周第 3 课2分钟
个性化行动计划介绍2分钟
制定行动计划--刘易斯的一封信30分钟
"我的目的是什么？ - 刘易斯的一封信5分钟

1个作业总计5分钟

第 2 单元第 1 课测验5分钟

1个应用程序项目总计60分钟

"你的目标是什么？ - 给自己的一封信60分钟

5个讨论话题总计45分钟

反思 "我是谁？10分钟
思考 7 个问题5分钟
回答三个问题10分钟
什么是您的成功？10分钟
反思心灵深处的自我同情10分钟

本单元探讨了身心健康对于做最好的自己的重要性。

涵盖的内容

11个视频7篇阅读材料1个应用程序项目1个讨论话题

11个视频总计65分钟

感受最好的自己1分钟
健身和适应性运动的重要性6分钟
从唵开始4分钟
感恩日记4分钟
长期部分睡眠不足的流行病6分钟
双过程睡眠模型7分钟
睡眠时间1分钟
通过能量管理，继续前进并放慢脚步3分钟
睡眠不足小故事1分钟
平衡工作、娱乐和爱情14分钟
把每一天都当作特别的一天14分钟

7篇阅读材料总计38分钟

返璞归真2分钟
"反思意图"--刘易斯的一封信2分钟
反思睡眠--刘易斯的一封信2分钟
能源审计活动10分钟
身心健康对您的生活质量有何影响？2分钟
把每一天都当作特别的一天》视频免责声明10分钟
模式练习10分钟

1个应用程序项目总计60分钟

"融入健康与目标"--写给自己的一封信60分钟

1个讨论话题总计5分钟

如何在保持身材的同时不影响工作？5分钟

在本模块中，我们将探讨与社区紧密联系的重要性，并了解 GIVE 模式。

涵盖的内容

9个视频7篇阅读材料1个应用程序项目4个讨论话题

9个视频总计48分钟

建设一个充满激情的辉煌社区1分钟
要想走得远，就一起走10分钟
思考社区：采访麦克雷博士9分钟
文化：文化比以往任何时候都重要3分钟
介绍 GIVE 模式5分钟
强度点测介绍4分钟
在你的文化中寻找帮助者的感觉4分钟
向社区学习4分钟
通过他人的眼睛看自己5分钟

7篇阅读材料总计30分钟

社区简介3分钟
我们如何创建积极的文化？ - 刘易斯的一封信2分钟
深入了解 GIVE 模式10分钟
欢迎来到第 4 单元第 2 课1分钟
反思助人者的感受--刘易斯的一封信2分钟
社区中最重要的是什么？2分钟
什么是你生命中最美好的一天？ - 刘易斯的一封信10分钟

1个应用程序项目总计60分钟

"重塑生命中最美好的一天"--写给自己的一封信60分钟

4个讨论话题总计30分钟

思考我们不同的文化群体10分钟
COVID-19 时代的良性互动10分钟
利用 GIVE 模式和优势发现建立积极的社区5分钟
反思社区小故事5分钟

在模块 5 中，我们将探讨培养勇气、管理风险和寻求帮助的策略。

涵盖的内容

14个视频5篇阅读材料1个作业1个应用程序项目

14个视频总计65分钟

引领激情生活，驾驭挑战与风险1分钟
能源参与地图2分钟
繁荣三角4分钟
什么是 "勇气"、"有勇气的人为何成功 "以及如何培养自己的 "勇气"？10分钟
四种给予者和要求者5分钟
互惠戒指3分钟
提出周到的求助请求5分钟
什么是机遇？5分钟
工作的力量10分钟
健康的冲突0分钟
建设性地处理冲突2分钟
自我保健策略5分钟
迎接挑战1分钟
在逆境中保持激情6分钟

5篇阅读材料总计37分钟

在艰难时刻保持希望10分钟
尝试 "能源参与地图 "活动10分钟
你的繁荣三角10分钟
反思勇气2分钟
反思能量、勇气、互惠和机遇--刘易斯的一封信5分钟

1个作业总计5分钟

第 5 单元第 1 课测验5分钟

1个应用程序项目总计60分钟

"识别勇气、你的支持网络以及开展工作所需的工具"--给自己的一封信60分钟

在最后一个模块中，你将学习反思和讲故事，并在课程中与其他学员分享自己的故事！

涵盖的内容

10个视频7篇阅读材料1个作业1个应用程序项目4个讨论话题1个插件

10个视频总计68分钟

让世界充满激情1分钟
什么是反思？1分钟
我们每个人都有自己的故事9分钟
讲故事与信仰体系3分钟
激发共鸣2分钟
故事结构简介1分钟
讲故事霍利-休斯15分钟
讲故事阿什利-卢卡斯13分钟
讲故事普莉希拉-林赛15分钟
利用激情为他人赋权3分钟

7篇阅读材料总计36分钟

反思的力量10分钟
反思指南：五个 C2分钟
介绍故事和信仰体系--刘易斯的一封信2分钟
欢迎来到第 6 周：第 3 课1分钟
欢迎来到第 6 周第 4 课10分钟
更多的学习机会！1分钟
分享您的反馈！10分钟

1个作业总计5分钟

第 6 单元第 2 课测验5分钟

1个应用程序项目总计60分钟

工作簿活动：你的故事60分钟

4个讨论话题总计40分钟

您如何定义反思？10分钟
讨论 5 C10分钟
反思故事的重要性10分钟
反思自己故事的力量10分钟

1个插件总计15分钟

才华横溢、充满激情的你荣誉15分钟

位教师

授课教师评分

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Center for Academic Innovation Experts

University of Michigan

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提供方

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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展

Felipe M.

自 2018开始学习的学生

''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'

Jennifer J.

自 2020开始学习的学生

''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'

Larry W.

自 2021开始学习的学生

''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'

Chaitanya A.

''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'

学生评论

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已于 Nov 14, 2021审阅

Enjoyed the whole course, it opened up my eyes to the things that I've been missing out on. That we all have a purpose, its just the want or need to search for it.

已于 Feb 26, 2021审阅

IT WAS REALLY A GOOD EXPERIENCE FOR ME FOR DOING THIS COURSE.IT WAS VERY HELPFUL TO ME TO BECAME MORE CONFIDENT IN MY LIFE.

已于 Feb 21, 2023审阅

Amazing course! So thoughtful and well thought out. Presenters/speakers and topics were so diverse and useful,

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