本模块的主要目的是介绍正念，将其作为精神发展的有力工具。本课程强调正念丰富的传统根源，重点讲授正念修习的核心哲学基础，强调四圣谛、存在三标志和依他起/相互联系。

本模块以 "所有生命都是相互联系的 "这一理念为基础，重点关注正念如何增进我们与自然世界的关系，并促进超越性的情感体验。课程将强调自然、灵性和正念的交集，并介绍敬畏和游戏体验对个人的重要意义以及精神上的转变。

第三单元继续以 "相互联系 "为主题，探讨正念如何增进人际关系、支持激进的同情心和播种积极的社会变革。课程将强调正念沟通的艺术，向学生介绍四种 "崇高 "的态度，并讨论正念与各种社会变革运动之间的交集。

课程的最后是三位正念实践者在不同实践阶段的访谈。受访者将讨论他们自己的修行是如何随着时间的推移而展开的，分享他们最有转变的经历，并为学生们的正念之旅提供建议。我会向受访者提出这样的问题："因为冥想练习，你看到自己有什么不同？"以及 "你会给初学冥想者什么提示或建议"。通过这种有趣的方式，我们可以看到这条道路的潜在弧度。我希望你能在这些受访者身上看到自己的影子。我知道我做到了。