本课程概述了正念的基本概念、原则和实践。通过互动练习，帮助学生探索自己的态度、心理习惯和行为，《正念基础》提供了一条让生活更加自由、真实和轻松的途径。课程的主要内容包括体验练习、引导冥想、个人反思和互动讨论。
正念与幸福：基础
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本课程是 正念与幸福 专项课程 专项课程的一部分
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- 向行业专家学习新概念
- 获得对主题或工具的基础理解
- 通过实践项目培养工作相关技能
- 获得可共享的职业证书
该课程共有5个模块
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Rice University
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Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
自 2021开始学习的学生
''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
''学习不仅仅是在工作中做的更好：它远不止于此。Coursera 让我无限制地学习。'
学生评论
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AU
已于 Apr 14, 2021审阅
The course exceed my expectation. A lot of knowledge , exercises, literature - in a nutshell. But enough to start practise mindfulness for your own well-being. Excellent. Thank you !
CC
已于 Jul 30, 2023审阅
Appreciate the clarity of the videos, Dr Slater's approach and instruction. Meaningful content and skills that all should have as we venture through life.
DM
已于 Apr 28, 2021审阅
This has really put me actually on the path to mindfulness after all i have been reading all these years. I( cant thanki you deeply enough and hope you have more courses.
¹ 本课程的部分作业采用 AI 评分。对于这些作业，将根据 Coursera 隐私声明使用您的数据。