本课程旨在为学生提供有关睡眠的生物、个人和社会意义的最新信息。前一晚的睡眠质量是日间表现的最佳预测指标，这一事实强调了与个人的相关性。大脑会主动生成睡眠，课程的第一部分概述了睡眠控制的神经生物学基础。课程从细胞层面介绍睡眠不足、时差以及酒精、咖啡因和尼古丁等物质如何改变睡眠和觉醒。课程的第二部分涉及生理学和睡眠障碍医学中依赖睡眠的变化。特别强调过度嗜睡、失眠和自主神经控制的睡眠依赖性变化。长期睡眠不足会损害免疫功能，并可能导致肥胖。各种原因导致的死亡多发生在凌晨 4:00 至 6:00，本课的第二部分强调了睡眠与预防医学的相关性。本课的最后一节将讨论睡眠的社会意义。在一个日益复杂和技术化的社会中，一个人的操作失误可能会对公众健康和安全造成灾难性的负面影响。 众所周知，与疲劳相关的性能下降是核电站故障、交通灾难和医疗事故的诱因。
睡眠：神经生物学、医学与社会
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您将学到什么
了解睡眠与大脑之间的联系。
熟悉影响日常生活的主要睡眠障碍。
探索睡眠不足对健康的长期负面影响。
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作业
15 项作业
授课语言：英语（English）
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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
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Jennifer J.
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学生评论
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DS
已于 May 29, 2019审阅
One of the best courses on Coursera and among the best ones that is from the University of Michigan on this platform. More this way!!
LH
已于 Dec 3, 2020审阅
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NI
已于 Aug 25, 2019审阅
This is good enough to understand about the basic of sleeping.. Everyone should take this course it has good knowledge.Teachers are nice.
