向 Karen Reivich 博士学习如何将抗逆力干预措施融入个人和职业生活。在本课程中，您将接触到复原力方面的基础研究，包括心理敏捷性和乐观主义等保护性因素。课程将探讨几种抗逆力干预方法，包括认知策略、管理焦虑和增加积极情绪（如感恩）的策略，以及一种重要的人际关系提升技能。在整个课程中，您将听到个人在个人和职业生活中运用抗挫折技能的实例。 建议先修课程：积极心理学》：马丁-塞利格曼（Martin E. P. Seligman）的远见科学、积极心理学：应用与干预》和《积极心理学》：性格、勇气与研究方法》。
积极心理学：复原技能
91%
of learners achieved a positive career outcome
了解顶级公司的员工如何掌握热门技能
积累特定领域的专业知识
本课程是 积极心理学基础 专项课程 专项课程的一部分
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- 向行业专家学习新概念
- 获得对主题或工具的基础理解
- 通过实践项目培养工作相关技能
- 获得可共享的职业证书
该课程共有4个模块
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University of Pennsylvania
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人们为什么选择 Coursera 来帮助自己实现职业发展
Felipe M.
自 2018开始学习的学生
''能够按照自己的速度和节奏学习课程是一次很棒的经历。只要符合自己的时间表和心情，我就可以学习。'
Jennifer J.
自 2020开始学习的学生
''我直接将从课程中学到的概念和技能应用到一个令人兴奋的新工作项目中。'
Larry W.
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''如果我的大学不提供我需要的主题课程，Coursera 便是最好的去处之一。'
Chaitanya A.
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学生评论
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NA
已于 Oct 6, 2023审阅
I gain the understanding of resilience, optimism, and related concepts. The course teaches valuable knowledge and tools to enhance psychological well-being and adaptability in the face of challenges.
NE
已于 Apr 18, 2020审阅
I truly felt like I was in a classroom learning all the material! I greatly appreciated all of the real-world applications and hearing all of the different perspectives throughout each week and topic!
RJ
已于 Apr 7, 2020审阅
This was such an inspiring and life changing experience for me. I feel so much more capable of developing the skills I've learnt and work towards leading a happier, more content life
¹ 本课程的部分作业采用 AI 评分。对于这些作业，将根据 Coursera 隐私声明使用您的数据。