正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

Arizona State University
您将获得的技能: Empathy, Compassion, Emotional Intelligence, Social Skills, Self-Awareness, Personal Development, Professional Development, Active Listening, Leadership, Mindfulness
混合 · 课程 · 1-3 个月

IIMA - IIM Ahmedabad
您将获得的技能: 管理团队, 正念, 组织领导力, 变革管理, 建立关系, 业务领导, 沟通, 增强能力, 个人发展, 影响, 领导与管理, 团队领导, 情绪商数, 文化 Transformer, 决策, 自我意识, 商业道德
初级 · 课程 · 1-3 个月

New York University
您将获得的技能: 解剖学, 免疫学, 研究, 正念, 慢性疾病, 心理健康, 心脏病学, 生理学, 压力管理, 内分泌学, 呼吸护理, 整形外科, 神经学
初级 · 课程 · 3-6 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 文化多样性, 正念, 自我意识, 心理学, 研究, 个人发展, 同理心
初级 · 课程 · 1-3 个月

Starweaver
您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Relationship Building, Leadership
初级 · 课程 · 1-4 周

Universidades Anáhuac
您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Personal Development, Empathy, Teamwork, Social Skills, Professional Development, Relationship Management, Resilience, Conflict Management, Decision Making, Interpersonal Communications, Stress Management, Self-Motivation, Communication
初级 · 课程 · 1-3 个月

The University of Sydney
您将获得的技能: 创造力, 运动疗法, 建立关系, 行为健康, 心理健康疗法, 增强能力, 认知行为疗法, 压力管理, 正念, 个人发展, 弹性, 心理和行为健康, 药物滥用, 心理治疗, 精神病学, 积极性, 心理健康, 乐观主义
混合 · 课程 · 1-3 个月

Board Infinity
您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Personal Development, Mental Concentration, Emotional Intelligence, Self-Awareness, Team Building, Collaboration, Resilience, Communication, Productivity, Professional Development, Leadership Studies
初级 · 课程 · 1-4 周

Yale University
您将获得的技能: 弹性, 正念, 压力管理, 设定目标, 行为健康, 决策, 自我意识, 心理学, 积极性, 心理健康, 成长意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Florida
您将获得的技能: 写作, 叙事, 音乐, 正念, 表演艺术, 期刊, 文科, 个人发展, 情绪商数, 同情心, 增强能力, 自我意识
混合 · 课程 · 1-3 个月

University of Cambridge
您将获得的技能: Human Development, Psychology, Neurology, Child Development, Mental Health Diseases and Disorders, Anatomy, Physiology, Biology, Research
混合 · 课程 · 1-3 个月

Dartmouth College
您将获得的技能: 创造力, 管理团队, 时间管理, 变革管理, 生产率, 领导力培养, 人才发展, 弹性, 增长战略, 沟通, 个人发展, 领导与管理, 创新, 适应, 好奇心, 自我意识, 成长意识
初级 · 课程 · 1-4 周