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正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


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    A

    Arizona State University

    Empathy for Self and Others

    您将获得的技能: Empathy, Compassion, Emotional Intelligence, Social Skills, Self-Awareness, Personal Development, Professional Development, Active Listening, Leadership, Mindfulness

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    领导技能

    您将获得的技能: 管理团队, 正念, 组织领导力, 变革管理, 建立关系, 业务领导, 沟通, 增强能力, 个人发展, 影响, 领导与管理, 团队领导, 情绪商数, 文化 Transformer, 决策, 自我意识, 商业道德

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    N

    New York University

    工程健康:瑜伽与生理学入门

    您将获得的技能: 解剖学, 免疫学, 研究, 正念, 慢性疾病, 心理健康, 心脏病学, 生理学, 压力管理, 内分泌学, 呼吸护理, 整形外科, 神经学

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 3-6 个月

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    T

    The University of Edinburgh

    认识你自己--自我认识的价值与局限:审视人生

    您将获得的技能: 文化多样性, 正念, 自我意识, 心理学, 研究, 个人发展, 同理心

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    810 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    S

    Starweaver

    Tools and Techniques for Managing Stress

    您将获得的技能: Stress Management, Resilience, Emotional Intelligence, Time Management, Personal Development, Mindfulness, Adaptability, Productivity, Prioritization, Personal Care, Relationship Building, Leadership

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    35 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • U

    Universidades Anáhuac

    Inteligencia Emocional: Un enfoque práctico

    您将获得的技能: Emotional Intelligence, Self-Awareness, Personal Development, Empathy, Teamwork, Social Skills, Professional Development, Relationship Management, Resilience, Conflict Management, Decision Making, Interpersonal Communications, Stress Management, Self-Motivation, Communication

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    T

    The University of Sydney

    积极精神病学与心理健康

    您将获得的技能: 创造力, 运动疗法, 建立关系, 行为健康, 心理健康疗法, 增强能力, 认知行为疗法, 压力管理, 正念, 个人发展, 弹性, 心理和行为健康, 药物滥用, 心理治疗, 精神病学, 积极性, 心理健康, 乐观主义

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    3875 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:新
    新
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    B

    Board Infinity

    Mindfulness at Work: Enhancing Focus and Well-Being

    您将获得的技能: Stress Management, Mindfulness, Personal Development, Mental Concentration, Emotional Intelligence, Self-Awareness, Team Building, Collaboration, Resilience, Communication, Productivity, Professional Development, Leadership Studies

    初级 · 课程 · 1-4 周

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    Y

    Yale University

    青少年幸福科学

    您将获得的技能: 弹性, 正念, 压力管理, 设定目标, 行为健康, 决策, 自我意识, 心理学, 积极性, 心理健康, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
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    793 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Florida

    用艺术疗伤

    您将获得的技能: 写作, 叙事, 音乐, 正念, 表演艺术, 期刊, 文科, 个人发展, 情绪商数, 同情心, 增强能力, 自我意识

    4.6
    评分, 4.6 星,最高 5 星
    ·
    993 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    U

    University of Cambridge

    The neuropsychology of decision making

    您将获得的技能: Human Development, Psychology, Neurology, Child Development, Mental Health Diseases and Disorders, Anatomy, Physiology, Biology, Research

    4
    评分, 4 星,最高 5 星
    ·
    23 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

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    D

    Dartmouth College

    智慧之课个人生活领导力

    您将获得的技能: 创造力, 管理团队, 时间管理, 变革管理, 生产率, 领导力培养, 人才发展, 弹性, 增长战略, 沟通, 个人发展, 领导与管理, 创新, 适应, 好奇心, 自我意识, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
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    初级 · 课程 · 1-4 周

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mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness in integrative healthcare
mindfulness and well-being: peace in, peace out
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mindfulness and well-being: living with balance and ease
mindfulness at work: enhancing focus and well-being
1234…15

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • Empathy for Self and Others: Arizona State University
  • 领导技能: IIMA - IIM Ahmedabad
  • 工程健康:瑜伽与生理学入门: New York University
  • 认识你自己--自我认识的价值与局限:审视人生: The University of Edinburgh
  • Tools and Techniques for Managing Stress: Starweaver
  • Inteligencia Emocional: Un enfoque práctico: Universidades Anáhuac
  • 积极精神病学与心理健康: The University of Sydney
  • Mindfulness at Work: Enhancing Focus and Well-Being: Board Infinity
  • 青少年幸福科学: Yale University
  • 用艺术疗伤: University of Florida

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