• 为个人
  • 为商务
  • 为大学
  • 为政府
登录
免费加入
  • 浏览
  • Mindfulness

正念课程

正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。


热门正念课程和认证


  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Pennsylvania

    积极心理学:复原技能

    您将获得的技能: 沟通, 正念, 适应, 建立关系, 自我意识, 积极性, 弹性, 乐观主义, 认知灵活性, 压力管理

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    2297 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
    免费试用
    R

    Rice University

    正念与幸福平衡从容地生活

    您将获得的技能: 正念, 行为健康, 个人发展, 心理健康, 自我意识, 情绪商数, 弹性, 个人属性, 积极性, 压力管理, 成长意识

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    382 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    A

    Arizona State University

    Resilience for Everyone

    您将获得的技能: Empathy, Positivity, Growth Mindedness, Optimism, Stress Management, Resilience, Compassion, Goal Setting, Overcoming Obstacles, Personal Development, Emotional Intelligence, Empowerment, Social Skills, Time Management, Persistence, Courage, Adaptability, Self-Awareness, Independent Thinking, Organizational Skills

    4.5
    评分, 4.5 星,最高 5 星
    ·
    143 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Colorado Boulder

    Neuroscience of Leadership: Leading with Your Brain

    您将获得的技能: Team Motivation, Diversity and Inclusion, Innovation, Team Leadership, Personal Development, Leadership, Resilience, Organizational Leadership, Team Performance Management, Industrial and Organizational Psychology, Organizational Change, Creativity, Team Building, Decision Making, Critical Thinking and Problem Solving, Self-Awareness, Coaching, Change Management, Psychology, Storytelling

    攻读学位

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    146 条评论

    初级 · 专项课程 · 3-6 个月

  • 状态:预览
    预览
    U

    University of Michigan

    寻找生命的意义和目的:为最重要的东西而活

    您将获得的技能: 正念, 个人发展, 设定目标, 自我意识, 心理健康, 同情心, 压力管理, 道德标准与行为, 终身学习

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    2889 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:预览
    预览
    I

    IIMA - IIM Ahmedabad

    Happiness Skills

    您将获得的技能: Mindfulness, Self-Awareness, Personal Development, Stress Management, Compassion, Mental Health, Optimism, Emotional Intelligence, Resilience, Relationship Building, Psychology, Empathy, Cognitive flexibility, Cultural Responsiveness, Physiology

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    13 条评论

    中级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:预览
    预览
    M

    McMaster University

    Mindshift:突破障碍,学习和探索您的隐藏潜力

    您将获得的技能: 专业发展, 克服障碍, 个人发展, 适应, 导师, 学习策略, 生产率, 弹性, 开放的心态, 愿意学习, 认知灵活性, 终身学习, 成长意识, 好奇心, 压力管理

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    1.3万 条评论

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:免费试用
    免费试用
    A

    Arizona State University

    Empathy for Self and Others

    您将获得的技能: Empathy, Compassion, Emotional Intelligence, Social Skills, Self-Awareness, Personal Development, Professional Development, Active Listening, Leadership, Mindfulness

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    37 条评论

    混合 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    A

    American Psychological Association

    Psychology of the Self

    您将获得的技能: Self-Awareness, Personal Development, Psychology, Self-Motivation, Emotional Intelligence, Cultural Diversity, Goal Setting, Cognitive flexibility, Critical Thinking, Mindfulness, Scientific Methods

    4.7
    评分, 4.7 星,最高 5 星
    ·
    19 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:免费试用
    免费试用
    U

    University of Colorado Boulder

    The Neuroscience of Personal Excellence

    您将获得的技能: Personal Development, Resilience, Decision Making, Critical Thinking and Problem Solving, Self-Awareness, Problem Solving, Emotional Intelligence, Complex Problem Solving, Adaptability, Stress Management, Mental Concentration, Leadership, Neurology, Human Learning, Learning Strategies, Psychology, Anatomy, Business, Physiology

    攻读学位

    4.8
    评分, 4.8 星,最高 5 星
    ·
    78 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

  • 状态:新
    新
    状态:预览
    预览
    C

    California Institute of the Arts

    Acting Skills for Business Communication and Leadership

    您将获得的技能: Active Listening, Empathy, Assertiveness, Communication, Business Communication, Interpersonal Communications, Planning, Goal Setting, Mindfulness, Public Speaking, Influencing, Leadership, Business Leadership, Presentations, Team Building, Empowerment, Executive Presence, Non-Verbal Communication, Teamwork, Initiative and Leadership

    初级 · 课程 · 1-4 周

  • 状态:预览
    预览
    T

    The Museum of Modern Art

    Artful Practices for Well-Being

    您将获得的技能: Self-Awareness, Positivity, Creativity, Personal Development, Empathy, Optimism, Mindfulness, Resilience, Emotional Intelligence, Curiosity, Stress Management

    4.9
    评分, 4.9 星,最高 5 星
    ·
    21 条评论

    初级 · 课程 · 1-3 个月

与 mindfulness 相关的搜索

mindfulness and well-being: foundations
mindfulness: an approach to stress reduction
mindfulness in integrative healthcare
mindfulness, dignity, and the art of human connection
mindfulness para ser más efectivo
mindfulness and well-being: peace in, peace out
mindfulness and well-being: living with balance and ease
mindfulness and well-being
1234…15

总之,以下是 10 最受欢迎的 mindfulness 课程

  • 积极心理学:复原技能: University of Pennsylvania
  • 正念与幸福平衡从容地生活: Rice University
  • Resilience for Everyone: Arizona State University
  • Neuroscience of Leadership: Leading with Your Brain: University of Colorado Boulder
  • 寻找生命的意义和目的:为最重要的东西而活: University of Michigan
  • Happiness Skills: IIMA - IIM Ahmedabad
  • Mindshift:突破障碍,学习和探索您的隐藏潜力: McMaster University
  • Empathy for Self and Others: Arizona State University
  • Psychology of the Self : American Psychological Association
  • The Neuroscience of Personal Excellence: University of Colorado Boulder

其他可浏览的主题

艺术与人文
338 课程
商务
1095 课程
计算机科学
668 课程
数据科学
425 课程
信息技术
145 课程
健康
471 课程
数学与逻辑
70 课程
个人发展
137 课程
物理科学与工程
413 课程
社会科学
401 课程
语言学习
150 课程

Coursera 页脚

技能

  • 人工智能(AI)
  • 网络安全
  • 数据分析
  • 数字化营销
  • 讲英语
  • 生成式人工智能(GenAI)
  • 微软Excel
  • Microsoft Power BI
  • 项目管理
  • Python

证书与课程

  • 谷歌网络安全证书
  • 谷歌数据分析证书
  • 谷歌 IT 支持证书
  • 谷歌项目管理证书
  • 谷歌用户体验设计证书
  • IBM 数据分析师证书
  • IBM Data Science 证书
  • Machine Learning 证书
  • Microsoft Power BI 数据分析师证书
  • UI / UX 设计证书

行业与职业

  • 商务
  • 计算机科学
  • 数据科学
  • 教育与教学
  • 工程学
  • 金融
  • 医疗保健
  • 人力资源(HR)
  • 信息技术 (IT)
  • 营销

职业资源

  • 职业能力倾向测验
  • 工作面试优势和劣势的示例
  • 学习高收入技能
  • 加密货币如何运作?
  • 如何在 Google 表格中突出显示重复项
  • 如何学习人工智能
  • 热门网络安全证书
  • 准备 PMP 认证
  • 面试后您将获得工作的迹象
  • 什么是人工智能?

Coursera

  • 关于
  • 我们提供的内容
  • 管理团队
  • 工作机会
  • 目录
  • Coursera Plus
  • 专业证书
  • MasterTrack® 证书
  • 学位
  • 企业版
  • 政府版
  • 面向校园
  • 成为合作伙伴
  • 社会影响
  • 免费课程
  • 分享您的 Coursera 学习故事

社区

  • 学生
  • 合作伙伴
  • Beta 测试人员
  • 博客
  • Coursera 播客
  • 技术博客

更多

  • 媒体
  • 投资者
  • 条款
  • 隐私
  • 帮助
  • 内容访问
  • 联系我们
  • 文章
  • 目录
  • 附属公司
  • 现代奴隶制声明
  • 请勿出售/共享
随时随地学习
通过 App Store 下载
通过 Google Play 获取
B 型企业认证标志
© 2025 Coursera Inc.保留所有权利。
  • Coursera Facebook
  • Coursera Linkedin
  • Coursera Twitter
  • Coursera YouTube
  • Coursera Instagram
  • Coursera TikTok