正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

National Academy of Sports Medicine
您将获得的技能: Nutrition Counseling, Nutrition Education, Nutrition and Diet, Habit Formation, Mindfulness, Self-Awareness, Decision Making, Mental Health
初级 · 课程 · 1-4 周

Board Infinity
您将获得的技能: Composure, Stress Management, Mindfulness, Meditation & Breathwork, Emotional Intelligence, Resilience, Habit Formation, Self-Awareness, Mental Concentration, Mental Health, Lifelong Learning, Overcoming Obstacles, Psychology, Accountability
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Team Motivation, Diversity and Inclusion, Organizational Leadership, Persistence, Diversity Awareness, Dealing With Ambiguity, Team Leadership, Organizational Change, Creativity, Personal Development, Leadership, Resilience, Employee Engagement, Strategic Leadership, Habit Formation, Coaching, Innovation, Change Management, Psychology, Storytelling
攻读学位
初级 · 专项课程 · 3-6 个月

New York University
您将获得的技能: 血压, 解剖学, 生理学, 慢性疾病, 肾脏病学, 一般科学与研究, 呼吸, 科学与研究, 细胞生物学, 神经学, 内分泌学, 研究, 心脏病学, 正念, 压力管理, 运动疗法, 人体肌肉骨骼系统, 免疫学, 肺科, 冥想与呼吸
初级 · 课程 · 3-6 个月

Emory University
您将获得的技能: 生理学, 个人护理, 解剖学, 运动科学, 精神集中, 预防保健, 营养教育, 心理学, 神经学, 行为健康, 正念, 心理健康, 营养与饮食, 压力管理, 冥想与呼吸
初级 · 课程 · 1-4 周

Deep Teaching Solutions
您将获得的技能: 快速学习, 适应性, 学习策略, 精神集中, 终身学习, 生产率, 时间管理, 创造力, 认知灵活性, 成长意识, 学习理论, 愿意学习, 习惯养成
初级 · 课程 · 1-4 周

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 决策, 精神病学, 临床心理学, 神经学, 心理学, 科学方法, 多样性意识, 心理治疗, 自我意识, 儿童发展
中级 · 课程 · 1-3 个月

Yale University
您将获得的技能: 复原力, 乐观主义, 心理学, 心理和行为健康, 积极性, 正念, 压力管理, 行为经济学, 设定目标, 心理健康, 自我意识, 习惯养成
初级 · 课程 · 1-3 个月

Korea Advanced Institute of Science and Technology(KAIST)
您将获得的技能: 精神集中, 情商, 心理学, 乐观主义, 神经学, 积极性, 正念, 目标导向, 设定目标, 建立关系, 压力管理, 个人发展, 自我意识, 克服障碍, 社交技能, 成长意识, 冥想与呼吸, 习惯养成
初级 · 课程 · 1-3 个月

The University of Edinburgh
您将获得的技能: 古代历史, 人类发展, 文科, 心理学, 独立思考, 研究, 正念, 个人发展, 文化多样性, 自我意识, 冥想与呼吸
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Florida
您将获得的技能: 文科, 音乐, 表演艺术, 写作, 情商, 正念, 个人发展, 增强能力, 自我意识, 期刊, 冥想与呼吸
混合 · 课程 · 1-3 个月

您将获得的技能: Mindfulness, AI literacy, Self-Awareness, AI Personalization, Mental Concentration, Personal Development, Data Analysis, Tactfulness, AI Workflows, Analytical Skills, Artificial Intelligence, Habit Formation, Goal Setting, Persona Development, Generative AI, Psychology
初级 · 课程 · 1-4 周