正念课程可以帮助你学习冥想技巧、减压策略、情绪调节以及活在当下的原则。您可以培养自我意识、集中注意力和应对挑战的能力。许多课程都会介绍一些工具,如引导式冥想应用程序、正念日记和呼吸练习,以支持日常练习,提高您将正念融入日常生活的能力。

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Self-Awareness, Personal Development, Personal Integrity, Growth Mindedness, Initiative and Leadership, Personal Attributes, Accountability, Leadership, Resilience, Visionary, Goal Setting, Adaptability
攻读学位
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Toronto
您将获得的技能: 正念, 认知行为疗法, 压力管理, 心理健康, 社交技能, 弹性, 危机干预, 预防保健, 心理学, 同理心, 行为管理
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Colorado System
您将获得的技能: 文化多样性, 家庭支持, 病人沟通, 心理健康, 压力管理, 病人教育与咨询, 社会心理评估, 患者宣传, 以患者为中心的护理, 临终关怀, 护理管理
初级 · 课程 · 1-3 个月

Case Western Reserve University
您将获得的技能: 营养与饮食, 设定目标, 正念, 膳食计划和准备, 健康与保健 Coach, 压力管理, 自我意识, 智能目标, 自律, 行为管理, 营养教育, 运动科学, 克服障碍
初级 · 课程 · 1-3 个月
University of Minnesota
您将获得的技能: 运动疗法, 疼痛管理, 医疗保健, 正念, 慢性疾病, 行为健康, 压力管理, 营养与饮食, 系统思考, 弹性, 以患者为中心的护理, 预防保健, 神经学, 个人发展
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Colorado Boulder
您将获得的技能: Diversity and Inclusion, Innovation, Organizational Leadership, Industrial and Organizational Psychology, Organizational Change, Creativity, Human Capital, Leadership, Drive Engagement, Team Performance Management, Change Management, Business, Business Strategy, Decision Making, Business Marketing, Neurology
攻读学位
初级 · 课程 · 1-3 个月

Packt
您将获得的技能: Productivity, Time Management, Goal Setting, Stress Management, Resilience, Prioritization, Organizational Skills, Personal Development, Health And Safety Standards, Mental Health, Professional Development, Self-Awareness
中级 · 课程 · 1-4 周

Arizona State University
您将获得的技能: Influencing, Strategic Thinking, Negotiation, Communication Strategies, Recognizing Others, Active Listening, Strategic Communication, Game Theory, Verbal Communication Skills, Empathy, Critical Thinking, Decision Making
混合 · 课程 · 1-3 个月

University of Pennsylvania
您将获得的技能: 管理团队, 文化, 员工辅导, 组织变革, 团队绩效管理, 团队建设, 正念, 变革管理, 设定目标, 沟通策略, 团队管理, 协作, 情绪商数, 团队领导, 冲突管理, 虚拟团队, 自我意识
初级 · 课程 · 1-3 个月

University of Cambridge
您将获得的技能: Psychology, Neurology, Electrophysiology, Non-Verbal Communication, Social Sciences, Interpersonal Communications, Scientific Methods, Research
混合 · 课程 · 1-3 个月

LearnKartS
您将获得的技能: Teamwork, Occupational Health, Self-Discipline
初级 · 课程 · 1-4 周

University of Lausanne
您将获得的技能: 组织领导力, 组织战略, 正念, 企业管理, 社会学, 心理学, 社会科学, 决策, 案例研究, 商业道德
初级 · 课程 · 1-3 个月